怀孕后，女性的身体会发生重大变化。随着肚子的逐渐增大，准妈妈的身体会失去平衡，导致各种身体疾病。常见的症状包括腰痛、坐骨神经病等。那么，我们该如何应对这些毛病呢？

在怀孕的中后期，如果胎儿的头正好压在妈妈的坐骨神经上，准妈妈就会出现疼痛、麻木，甚至伴随着针刺样的感觉。这种现象被称为坐骨神经痛。坐骨神经痛是一种常见的准妈妈妊娠期并发症，特别是在怀孕的中后期。

为什么坐骨神经痛通常会在怀孕中后期发生呢？这与准妈妈身体在怀孕过程中的特殊变化有关。孕程中后期，准妈妈的身体会释放一种耻骨松弛激素，使骨盆以及相关的关节和韧带放松，为将来宝宝的顺利娩出做好准备。关节和韧带的放松会无形中使准妈妈的腰部稳定性减弱。此外，怀孕的中后期，胎儿的发育迅速，腰椎负担加重。如果身体给予坐骨神经过多的压力，就容易引起坐骨神经痛，导致臀部、背部以及大腿等部位感到刺痛。

如果准妈妈以前有过腰肌的劳损和扭伤，就很可能发生腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，产生坐骨神经痛。这种坐骨神经痛一旦发生，往往持续存在。

那么，我们该如何减轻坐骨神经痛带给准妈妈的痛楚呢？

1. 如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛，当疼痛发生时，可以尝试做做局部热敷。可以用热毛巾、纱布和热水袋进行热敷，每次热敷半小时，可以减轻疼痛感觉。

2. 每天在盛有温水的浴盆中浸泡，也可以缓解疼痛。

3. 在日常生活中，准妈妈在搬挪物品时，最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。

4. 在坐的时候，可以将椅子调到舒服的高度，并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适。

5. 注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。

6. 采用舒适的姿势睡眠，可以将枕头垫在两腿间或肚子下面。

7. 临产时建议采用剖腹产的分娩方式，以免加重病情。

如果坐骨神经痛的早期症状严重，可以考虑终止妊娠。总之，准妈妈们在孕期一定要定期进行检查，及时发现并治疗疾病，以保证母婴的健康。